若杉屋ファスティング

篠栗町にある「若杉屋」という旅館で行われているファスティング体験をしてきました。

ファスティングって？断食のことです。でもそんな厳しいイメージではなく内蔵を休める体内ケア。

ファスティング、森林セラピー、お遍路体験などなど「内蔵」「こころ」「脳」のお手入れをするというようなプログラム。なかなか内容充実で、良かったですヨ。

参加者は、いろんな年齢層の方々、しかし同じプログラムを受ける内にお友達になり、空腹ながらもおいしいものの話をしたりワイワイと楽しい合宿でした。

スタッフの皆様もとても丁寧なご指導をいただきました。

スポーツクラブに行かないと受けられないような体操や、リラックスヨガ、お遍路体験なども体験でき内容充実です。

私は、仕事柄、生活時間が夜型になりがちなので、今年は朝方にできるように努力努力。体も動かしながら仕事しないといけません。いろんな気づきをいただいた２泊３日。皆様も体験してみてはいかがでしょうか？お勧めしま〜す。

ハンモックセラピーもありました。

結構な山の上にある旅館です。

森林セラピー

山のガイドさんに案内されながら山の散策もありました。

寝転がった図（笑）気持ちよかった〜〜。

山の空気のなんとクリアーな事、皆様も是非是非体験してみてくださいませ。